熬夜后腰上长水疱痛到哭？医生：此病进入高发期，免疫力下降人群要当心

　　长沙晚报掌上长沙10月31日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 曾洁）一知名歌手近日坦言，自己曾是个熬夜族，直到身体亮起“红灯”患上带状疱疹（俗称“蛇缠腰”）才意识到规律作息的重要性。她这段“熬夜致病”的经历冲上热搜，也引发网友对“带状疱疹”的热议。明星案例不是个例，职场人频频中招！今天，湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）疼痛科主任医师刘水平告诉记者：“近期科室接诊了多位类似患者，许多是长期倒班、熬夜加班的职场人士，这些人群免疫力一旦下滑，病毒就会乘虚而入。”

　　识别带状疱疹的疼痛信号

　　什么是“蛇缠腰”？刘水平介绍，它其实是由“水痘—带状疱疹病毒”引起的感染性疾病。很多人小时候长过水痘，痊愈后病毒并未完全清除，而是潜伏在神经节里。当你熬夜、压力大、过度疲劳、免疫力下降时，病毒就会被再次激活，沿着神经纤维扩散，导致神经发炎、皮肤起疱，引发剧烈疼痛。带状疱疹的典型症状包括：单侧躯体出现成簇水疱，呈带状分布，多发生在胸背部、腰部及头面部，伴随烧灼样、电击样或刀割样疼痛。

　　带状疱疹发作有三大典型阶段，一旦身体发出以下信号，一定要警惕：

　　预警痛：发疹前1至5天，局部皮肤出现灼热、刺痛。

　　皮疹痛：身体单侧成簇出现水疱，呈带状分布，常见于腰背、头面部。

　　后遗痛：这是最折磨人的阶段，约30%的人皮疹消退后，疼痛仍持续数月甚至数年，称为“带状疱疹后神经痛（PHN）”，轻触皮肤就如针扎、火烧，严重影响生活。

　　为何秋季成为带状疱疹高发期

　　随着季节更替，被称为“蛇缠腰”的带状疱疹正悄然进入高发期。这种被称为“最疼皮肤病”的疾病不仅带来皮肤红疹水疱，更伴随着难以忍受的神经疼痛，严重时甚至会影响视力、听力，留下长期后遗症。秋季是带状疱疹高发季节，免疫力下降人群尤其需要提高警惕。

　　为什么秋季成为带状疱疹高发期？刘水平解释，一是季节交替时温差大，人体易受凉，导致免疫力暂时性下降；二是秋季干燥气候加速皮肤屏障功能受损，为病毒活跃创造条件；三是经过夏季消耗，不少人处于亚健康状态，免疫系统储备不足。

　　把握“黄金72小时”治疗窗口期

　　“带状疱疹的治疗是一场与时间的赛跑。”刘水平表示，把握“黄金72小时”治疗窗口期至关重要。如果出现身体单侧疼痛或皮疹，应尽快就诊。3天内用抗病毒药，如常用的“药物+理疗+神经阻滞”联合治疗，可大幅减轻神经损伤、控制病情。

　　预防带状疱疹需要双管齐下：一方面通过疫苗接种建立特异性免疫保护，另一方面通过健康生活方式维持整体免疫力。

　　50岁以上人群应接种带状疱疹疫苗，可有效降低发病风险，即便发病也可减轻症状、减少后遗痛。

　　此外，要调节生活，尽量不熬夜，保证规律作息；适度运动，如快走、太极拳；职场人每隔1小时起身活动，做拉伸放松；注意保暖，避免因受凉激活病毒。

　　如已出现带状疱疹后神经痛，也需坚持综合治疗，包括口服药物、神经调控技术及心理疏导等。

　　“带状疱疹不可怕，关键是早发现、早治疗。一旦发现身体单侧不明原因疼痛或皮疹，尤其是有熬夜、疲劳等诱因后，应尽快就医。”刘水平提醒。