都涂了防晒霜，为何偏偏我被晒伤？专家提醒……

       长沙晚报掌上长沙7月22日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 胡孟娇 实习生 邹菁 马幸)夏天，这个容易晒伤的季节又到了。防晒不仅是为了不被晒黑，也是为了健康考虑。专家提醒，没做好防晒还有一种更危险的走向——皮肤癌。另外要注意的是，由于男性的皮肤癌发病率比女性更高，男性也不能忽视防晒。

        涂了防晒霜仍被晒伤

        近日，长沙市民张女士迎来了久违的假期，带着家人一同前往三亚度假。平日十分注意防晒的张女士这次也不例外，除了防晒霜，防晒帽、防晒衣一样也没有落下。但是在海边待了没多久，就觉得脸上和脖子火辣辣的，像针刺一样痛，而且发红严重。这种情况在回到室内后有所缓解，但是一戴口罩，口鼻四周又会像针扎般痛起来。敷面膜来缓解疼痛，效果也并不明显。

        回到长沙后，张女士来到长沙市第三医院，被诊断为日晒伤。长沙市第三医院皮肤科副主任张英博解释，张女士虽然做了一定的防晒措施，但紫外线无孔不入，海水也会折射阳光紫外线，张女士就是暴晒后导致皮肤屏障受损。张英博建议，在发现皮肤被晒伤后，最好使用冰矿泉水湿敷，涂抹恢复皮肤屏障的护肤品，减少或尽量不使用化妆品。

        物理防晒不能少

        夏日的艳阳避无可避，如何才能正确防晒，防止皮肤晒黑、晒伤？张英博提醒，防晒霜不能“停”，防晒霜里的化学物质能够较好地吸收紫外线。应在日晒前20分钟在暴露部位涂抹防晒霜。为了防止出汗将防晒霜冲掉，应每2～3小时补涂一次；如果是烈日下，则60～90分钟后就应补一次。

         除了涂抹防晒霜，物理防晒也不能缺席。除了直射的紫外线，还有大量被玻璃、沙土、混凝土反射的紫外线，市民外出最好佩戴大帽檐的帽子、穿戴避光性好的防晒衣、围巾或面纱、大框墨镜、防晒伞等等。如天气不是太热，尽量穿长袖衣服，深色衣物的防晒效果最好。

       防晒霜怎么挑？

        市面上常见的防晒霜包括2种：物理性防晒霜和化学性防晒霜。张英博介绍，物理防晒霜最大的优点是直接反射紫外线，不经皮肤吸收，因此适合敏感性皮肤的人群选择，但会产生厚重感，上脸容易泛白。化学防晒霜吸收紫外线后，由人体代谢而清除。质地轻薄不粘腻，但可能对敏感肌造成刺激作用。这类防晒霜失效也快，需要经常涂抹。另外，含氧苯酮、辛酸、对氨基苯甲酸的化学性防晒霜可能会对胎儿造成不良影响。

        正确选择防晒霜，还需要了解两个指标：SPF值(防护系数)和PA值(防晒指标)。一般来说，建议长期在室内工作的人群选择SPF30(有效防晒时间300分钟)、PA++(有效防护时间8小时左右）防晒霜，需要4~5小时补涂一次；经常需要外出的人群可以选择SPF30~SPF50(有效防晒时间300~500分钟)，PA+++(有效防晒时间8个小时以上)的高倍数防晒霜，间隔2~3小时补涂一次；长期在户外工作的人群最好选择SPF50(有效防晒时间500分钟)或以上的防晒霜，2小时左右涂抹一次。