湖南每年6万人的死亡与吸烟相关 防复吸重在戒除“心瘾”

　　长沙晚报掌上长沙5月29日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 李合锋 张亚娜）今年5月31日是第32个世界无烟日，主题是“烟草和肺部健康”。今日上午，省疾控中心联合中华预防医学会科普（湖南）基地、省预防医学会健康教育与促进专业委员会在该中心门诊部开展专家义诊、控烟倡议及百人签名等系列主题控烟活动。通过开展“无烟家庭”“送烟就是送危害”等宣传活动，制作“烟草和肺部健康”宣传展板、宣传栏、横幅开展控烟宣传；现场发放控烟倡议书、戒烟手册等宣传资料，组织呼吁市民、志愿者在戒烟签字横幅上签名的方式，以提高公众健康意识，倡导健康生活方式。

　　省疾控中心慢病专家在活动现场表示，控制吸烟和谨防二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。每天只抽1支烟，会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍；吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。二手烟可导致冠心病的风险增加25%～30%，导致中风的风险增加20%～30%。

　　据统计，2014年湖南省人群吸烟率高达33.7%，每日吸烟率达33.1%，吸烟者戒烟率达10.8%，吸烟者成功戒烟率却仅6.3%。2018年湖南省死因监测网络报告居民死亡434766例，其中因心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的46%，按照32%心脑血管疾病的死亡是由吸烟引起的比例推算，全省1年近20万死于心脑血管疾病的人中，有6万多人的死亡与吸烟密切相关，吸烟造成的全民健康问题是严重的公共卫生问题。

　　专家在活动现场介绍，科学研究证明，身体对烟草的依赖仅为72小时，即3天时间便可理论上“戒烟”，但是心理对烟草的依赖却可伴随相当长时间 ，这也是很多人戒烟失败的原因，戒烟首先需戒除“心瘾”。

　　活动现场，25岁的金先生咨询专家。金先生有7年烟龄，由于当时是高三学生，他最初抽烟是为缓解高考压力。多年来，他抽烟的频率从一天抽几支烟到后来逐渐变成一天一包，现在甚至发展到一天两包烟。每到抽烟时，他都会咳嗽，而随着抽烟量的增加，他咳嗽的症状越来越明显，他害怕肺部出现问题。

　　“每个烟民都会伴随肺部问题，最明显的症状就是咳嗽。”省疾控中心慢性病防治科主管医师胡李平介绍，医学实验证明，吸烟和被动吸烟会影响人体所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，如慢性气管炎、肺气肿、肺癌、心脑血管疾病等，吸烟和被动吸烟有损健康已成为全社会的共识。

　　身体戒烟并不难，难的是戒除想抽烟的“心瘾”。胡李平表示，导致成功戒烟率不高的重要原因是抽烟导致的“心理依赖”。据了解，吸烟者对烟草的依赖，一方面是生理依赖，也叫躯体依赖；另一方面则是心理依赖，即精神依赖。所谓躯体依赖，就是吸烟者一旦吸了烟之后，忽然停止吸烟，随着其体内尼古丁浓度的下降，吸烟者会出现一系列令人难以忍受的症状和体征，如烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等均为停止吸烟后的戒断症状。再者就是心理依赖，俗称“心瘾”，心瘾持续的时间比较长。

　　胡李平建议，烟民们可以根据对烟草依赖程度选择戒烟方式（可通过《尼古丁依赖检验量表》进行自测）。依赖程度低的，可采取干戒，即通过零食替换香烟、家人家督的方式戒烟；而对于烟草依赖程度高的，应采取心理治疗加药物治疗，可通过咨询医院戒烟门诊，在专业医师的指导下进行系统治疗，若能积极配合医生采取药物治疗的吸烟者，基本能成功戒除烟瘾。