周一入伏啦！局地可达40℃以上！不提倡爬山等室外白天进行的剧烈活动

　　长沙晚报掌上长沙7月14日讯（全媒体记者 舒元臻）六月三伏猛火燃，卧龙无雨口生烟。7月15日，一年中最热的时段——三伏天正式到来，也就是我们说的“入伏”。

　　入伏当天到底有多热？从全国范围来看，中央气象台14日继续发布高温黄色预警：预计15日白天，新疆北部及南疆盆地、重庆、湖南、江西、浙江、福建、广西东部、广东中北部、台湾岛南部等地有35℃以上高温天气。其中，新疆北部及南疆盆地东部、湖南东部、江西中南部、浙江中西部、福建中西部等地部分地区最高气温37℃至39℃，局地可达40℃以上。

　　从湖南省范围来看，省气象台14日发布高温黄色预警：预计14日20时至15日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州、永州、怀化、娄底、湘西州将达到35℃以上高温，局部地区将达37℃以上。此外，预计14日晚到15日白天，湘西北多云间晴天有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天，最高气温湘西北34℃至36℃，其他地区36℃至38℃。

　　最后，再来看看长沙的具体天气。长沙市气象台预计14日晚到15日，晴天间多云，气温29℃至37℃，下周最高气温将达38℃左右。

　　记者注意到，周一恰逢农历六月初十，因入伏当天农历日期是双数（即偶数日），这一年的三伏天被称为“母伏”；反之，如果是单数（奇数日），则被称为“公伏”。今年初伏为7月15日至7月24日、中伏为7月25日至8月13日、末伏为8月14日至8月23日，共计40天。尽管有俗语说“公伏热死牛，母伏凉飕飕”，但三伏天依然是一年中最热的时段。至于老话准不准，我们还得拭目以待。

　　此外，“桑拿天”是三伏天的代表，气温最高、阳气最盛的阶段，天气炎热，气温保持高位副热带高压强势出击，暑热将会升级，此时极易发生“中暑”现象。市气象部门提醒市民朋友，要注意防暑降温，尽量避免在午间等高温时段出行，家中常备防暑药物，外出要尽量避开阳光直射。同时，不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议选择游泳、早晚慢跑等体育活动，但要注意不要去野外游泳的场所。