长沙“脑”有所依患者家庭分享会举行 为照护者纾压赋能

长沙晚报掌上长沙1月8日讯（通讯员 朱亚丽）1月7日，在长沙市慈善总会“‘脑’有所依”爱心救助计划项目的支持下，长沙市简朴公益慈善服务中心主办的帕金森病、昏迷患者家庭分享会第一场在长沙裕湘医院开启。20余名患者及家属齐聚一堂，通过经验交流、专业指导与互动体验，共同探寻压力应对与身心放松之道，在互助支持中汲取前行力量。

本次分享会邀请社会工作师、心理咨询师宁钻担任主讲嘉宾。活动伊始，宁钻以“放松身心向前看”为主题，围绕“互助与支持”“认识压力”“调节压力”“放松训练”四大核心板块展开分享。

在“互助与支持”环节，家属们踊跃发言。“照顾患病的家人五年，我常失眠焦虑，一度觉得撑不下去。”一位家属坦言，“今天听大家分享应对经验，才知道不是我一个人在坚持。”另一位家属分享：“我会每天带家人到公园散步晒太阳，自己也能趁机放松，这种方式很有效。”真挚的倾诉、相似的经历让在场者产生强烈共鸣，大家相互安慰、彼此鼓劲，现场氛围暖意融融。

在“放松训练”环节，宁钻带领大家现场实操腹式呼吸训练，详细讲解“鼻吸腹鼓、稍作停顿、缓呼腹缩”的动作要领，还以海边场景为例开展想象放松冥想训练，引导大家调动视觉、听觉、触觉等多种感官，在舒缓的指导语中放松身心、舒缓焦虑。简单易行的训练方法让在场者纷纷表示“感觉身心都轻盈了许多”。

作为长沙市慈善总会“‘脑’有所依”爱心救助计划项目的重要活动之一，本次分享会聚焦帕金森病、昏迷患者家庭实际需求，搭建了互助交流的平台，传递了专业的心理调适知识与实用技巧。下一步，长沙市简朴公益慈善服务中心将持续依托该项目，开展更多针对性强、形式丰富的公益活动，为患者及家属提供全方位支持，让“脑”有所依，让爱不再孤单。