班主任怎样练就“大心脏”，心理专家说可以这么办

　　长沙晚报掌上长沙10月15日讯（全媒体记者 陈良 通讯员 廖灿）班主任要和学生建立什么样的关系？遇到“问题”学生怎么办？怎样才能缓解自己的心理压力？14日下午，天心区教育局2020年EAP员工关怀计划“班主任心育素养研修营”启动仪式暨主题培训在湘府英才小学举行，来自该区各学校的150余名班主任参加培训。

　　班主任不仅是一个班的组织者、管理者和教育者，更是学生美好心灵、健康人格的塑造者，班主任的责任和压力比一般老师要大得多。“班主任常见心理问题包括抑郁、焦虑、强迫等。”心理专家袁红梅教授为大家带来主题为“中小学班主任心理健康与自我关怀”的讲座。她介绍，一位班主任的心理是否健康，可以从悦纳自我、认同教师职业，人际关系和谐、社会适应正常，情绪稳定，人格健全等四个角度，自己做出科学的判断。

　　在讲座中，袁红梅带领班主任们进行心理小游戏、心理测试，让大家更加了解自己的人格特质，觉察自我的心理健康状态，进而学会理解他人，学会融入不同性格特质的学生，看到孩子行为背后的心理期待，形成良好的沟通关系，营造和谐的教育氛围。

　　“通过这次培训，我了解了心理健康标准、如何界定心理健康，以及如何进行压力管理和日常减压，如何悦纳自我，提高生活幸福感和满意度。”来自湘府英才小学的肖贝老师参加培训后表示，“我今后将认真学习，不断提升自我，了解孩子的身心发展规律，帮助孩子解决困惑。同时关注自己的身心健康，以科学的方法和饱满的精神状态开展工作。”

　　“对班主任老师加强心理素质培育与心理健康教育指导，全面提升班主任心育素养，是新时代教育发展对教师成长提出的新要求。”天心区教育局工会主席刘含冰表示，天心区将继续开展EAP员工心理关怀计划，把心理健康教育及心灵幸福成长融入学校教育中，积极推进对教职工特别是班主任的心理关爱工作，营造健康、积极、舒适的教育氛围，建设和谐、幸福的天心教育。